Zumba

Zumba verbindet Elemente aus der Aerobic mit Schrittabfolgen überwiegend lateinamerikanischer Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue oder Cha-Cha-Cha. Auch dank der fetzigen Musik steht dabei nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle.

Nichtsdestotrotz handelt es sich um ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, dass das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Kondition verbessert und dabei hilft, überflüssiges Gewicht zu reduzieren.

Da die Intensität individuell gesteuert werden kann, ist Zumba unabhängig von Fitnesslevel und Alter für so gut wie jede*n geeignet.

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